einfaches und leckeres Brokkoli-Linsen-Curry
Zutaten
- 400-500 g Brokkoli gefroren oder frisch
- 3-4 Zwiebeln
- 3-4 Karotten
- 200 g Linsen
- 400 ml Gemüsebrühe
- 1 Dose Kokosmilch
- 4 TL gelbe Currypaste
- Salz, Pfeffer
Anleitungen
- (NUR BEI FRISCHEM BROKKOLI) den Brokkoli in mundgerechte Stücke schneiden und vorgaren (sie sollten noch gut Biss haben, da sie später noch weiter gegart werden)
- die Zwiebeln schälen und würfeln, die Karotten schälen und in Stifte schneiden
- etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln, Karotten und die Currypaste für ca 5 Minuten anbraten
- anschließend die Linsen und den Brokkoli (gefroren oder vorgegarten) mit in die Pfanne geben und kurz anbraten
- mit Brühe und Kokosmilch ablöschen und mit Deckel ca 15-20 Minuten köcheln lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. GUTEN APPETIT
Notizen
Viola